로드· 전라남도 나주시
영산강그란폰도
고도 · 속도
기록
- 거리
- 127.2 km
- 시간
- 5시간 50분
- 누적 표고
- 1114 m
- 활동 종류
- 로드
- 시작 시각
- 2025-04-26 07:02
- 날씨
- ☀️ 맑음 8°
경로
설명
◼ 4월 26일 훈련상태 ◼ 😨 오버트레이닝 주의 (571) 🌳 체력 54, 피로 89, 균형 -35 ◼ 라이딩 종합 ◼ 🚵 이벤트 레이스 📊 R파워 185, 강도 0.9, 훈련량 388 ✨ 회복시간 0 시간 ◼ 심박영역 분석 ◼ 🤍 1영역 7% 💙 2영역 11% 💚 3영역 49% 💛 4영역 32% 🧡 5영역 0% 파워미터를 활용하시면 더 상세한 정보를 보실 수 있습니다. 🔗 https://strava.com/clubs/riduck
코스 소개
영산강그란폰도 자전거 코스는 127.2km를 달리며 여러 골짜기와 고개를 차례로 넘는 장거리 라이딩 코스입니다. 진행 순서에 따라 백사제골, 하평골, 버드재, 버드골, 옆골을 지나고 고운바위골과 덤재, 가음치, 송장고개, 실고개골로 이어집니다. 전체 코스를 따라가면 약 1,113m 정도의 오르막을 오르게 되어 긴 거리와 누적 고도 변화를 함께 확인하게 됩니다. 코스 중반 이후에도 경유 지점이 이어져 주행 구간별 흐름을 살펴볼 수 있습니다. 이 페이지에서 영산강그란폰도 GPX 경로와 지도, 거리·고도 정보를 확인할 수 있습니다.
주변 이야기
라이딩 진행 초반을 지나 중반으로 향하는 구간에는 경로 인근에 운주사가 있습니다. 이어 중반 무렵에는 미륵사(나주)와 나주 철천리 마애칠불상과 석조여래입상이 서로 가까운 시점의 경로 인근에 있습니다. 이 주변을 지난 뒤에는 고운바위골과 덤재, 가음치, 송장고개, 실고개골이 차례로 이어지며 경유 지점 중심의 주행 흐름이 계속됩니다. 후반 끝자락에는 경로 위에서 나주 영모정을 지나고, 가장 마지막 구간에는 영산강둔치체육공원이 경로 위에 있습니다.
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주변 맛집
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음식점대승장어
대승장어는 나주에 위치한 장어 전문 식당입니다. 기름기를 빼고 양념을 바른 장어와 얼큰한 장어탕이 특징입니다.
음식점카페 영산나루
카페 영산나루는 250년 된 팽나무와 넓은 정원이 있는 복합문화 공간입니다. 전통찻집과 유럽풍 레스토랑, 펜션이 어우러져 다양한 문화행사를 즐길 수 있는 곳입니다.
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나주 영모정은 중종 15년에 건립된 유서 깊은 정자로, 백호 임제의 시작을 즐기던 곳입니다. 현재의 건물은 1982년과 1991년에 재건된 것으로, 전통적인 한국 건축 양식을 보여줍니다.
관광지영산강둔치체육공원
영산강둔치체육공원은 다양한 체육시설과 자전거 도로, 산책길이 조성된 공간입니다. 유채꽃밭과 함께 여러 행사와 이벤트가 열리는 나주 시민들의 휴식처입니다.
출처:한국관광공사
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