매거진

칼럼

서울에서 걷기 좋은 길 10곳

서울에서 걷기 좋은 길을 찾는 사람을 위해 주말 2시간 안쪽으로 다녀오기 좋은 산책 코스 10곳을 정리했습니다. 초보자도 부담 없이 걸을 수 있는 도심 걷기 여행 가이드입니다.

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칼럼

6월의 길은 꽃보다 천천히 걷는 사람을 기억합니다

6월은 장미가 지나가고 수국과 라벤더가 이어지는 초여름 꽃길의 계절입니다. 서울식물원, 중랑장미공원, 천리포수목원, 태종대, 거제 남부면 등 초보자와 가족이 천천히 걷기 좋은 꽃길 코스와 추천 시간대, 걷기 팁을 소개합니다.

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GUIDE

초보 러너가 가장 많이 하는 실수 7가지

달리기를 시작한 초보 러너가 가장 자주 하는 실수 7가지를 정리했다. 과속, 회복 부족, 통증 무시, 러닝화 선택, 워밍업 부족 등 부상 없이 오래 달리기 위해 꼭 알아야 할 기본 습관을 소개한다.

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GUIDE

6월의 길은 꽃으로 시작됩니다.

비가 오기 전 더 선명해지는 초여름 걷기 여행

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GEAR

GPX 파일 처음 쓰는 사람을 위한 등산 가이드

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칼럼

1km도 힘든 사람이 5km를 달리기까지

달리기는 원래 천천히 익숙해지는 운동이다. 빠르게 잘하는 사람보다 무리 없이 오래 지속하는 사람이 결국 더 멀리 간다.

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GUIDE

정상보다 하산이 더 위험하다

오랫동안 안전하게 산을 즐기는 사람일수록, 무리하게 끝까지 가기보다 위험할 때 속도를 조절하고 멈출 줄 안다.

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칼럼

달리기를 오래 하고 싶다면, 가장 먼저 배워야 할 ‘안전 신호’

오늘 조금 덜 뛰더라도, 다음 주에도 계속 달릴 수 있다면 그 러닝은 충분히 좋은 방향에 가까울 수 있다.

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GEAR

[하편] 30c 안팎 타이어와 안정적인 지오메트리가 입문자에게 도움이 되는 이유

좋은 첫 로드는 가장 빠른 자전거가 아니라, 가장 오래 함께할 가능성이 높은 자전거에 가깝다.

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GEAR

[상편] 첫 로드 바이크, 스펙보다 먼저 봐야 할 것은 ‘지속 가능성’

사이즈가 잘 맞아야 자주 타게 되고, 관리 부담이 적어야 꾸준히 손이 간다. 첫 로드 바이크를 고를 때 중요한 기준은 단순한 스펙표보다 ‘지속 가능성’에 가깝다.

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등산화 밑창이 갈라지기 시작했다면

교체 시점 판단법, 현장에서의 임시 처치, 다음 등산화 고를 때 체크포인트.

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칼럼

번개를 만났다면: 능선·쇠붙이·높은 나무 피하기

능선과 쇠붙이를 피하는 자세 / 대피 우선순위 / 응급 처치 요약.

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길을 잃었을 때, 첫 10분이 중요합니다

계속 걷지 말고 멈출 것. 첫 10분 안에 해야 할 다섯 가지.

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저체온증의 조짐 — 한여름에도 방심 금물

여름 새벽 능선 바람에 떨림이 시작되면 이미 늦은 것. 전조 증상과 응급 대응.

에브리트레일· 10분 읽기

칼럼

장마철 산행, 피해야 할 길과 골라야 할 길

비 오는 날은 낮은 둘레길로. 계곡·능선·바위 구간은 위험하다.

에브리트레일· 9분 읽기

초보도 안전한 새벽 산행, 헤드램프 선택부터 복귀 시간까지

루멘 수치, 배터리 지속, 야간 시야 확보 요령. 일출 산행 전 챙겨야 할 체크리스트.

에브리트레일· 12분 읽기